Princípy ajurvédy
Pochopenie základných princípov vám otvorí dvere k tomu, prečo niektoré veci vášmu telu vyhovujú a iné nie.Pochopenie základných princípov vám otvorí dvere k tomu, prečo niektoré veci vášmu telu vyhovujú a iné nie.
5 Elementov
Paňča Mahábhúta
Všetko vo vesmíre je zložené z piatich prvkov: Éter, Vzduch, Oheň, Voda a Zem.
3 Dóše
Tridóša
Elementy sa spájajú do troch biologických energií — Váta, Pitta, Kapha — ktoré riadia všetky telesné funkcie.
Podrobnejšie o dóšachKonštitúcia
Prakrti & Vikrti
Prakrti je váš vrodený pomer dóš — genetický kód z momentu počatia. Vikrti je váš aktuálny stav ovplyvnený životným štýlom. Cieľom je priblížiť Vikrti späť k Prakrti.
Tráviaci oheň
Agni
Sila, ktorá transformuje potravu na energiu a vedomie. Silné Agni = zdravie. Slabé Agni = toxíny (Ama).
Päť elementov v detaile
Éter
Akáša
Priestor v tele, dutiny, uši
Zmysel: SluchVzduch
Váju
Nervový systém, pohyb, dýchanie
Zmysel: HmatOheň
Tedžas
Trávenie, metabolizmus, zrak
Zmysel: ZrakVoda
Džala
Tekutiny, chute, reprodukcia
Zmysel: ChuťZem
Prithví
Kosti, svaly, zuby, vlasy
Zmysel: ČuchAgni — Váš tráviaci oheň
Podľa ajurvédy nie ste tým, čo jete, ale tým, čo dokážete stráviť. Silné Agni premieňa potravu na Ojas (vitálnu energiu). Slabé Agni vytvára Amu (toxíny).
Absorpcia
Využitie živín na maximum — silné Agni zabezpečuje, že každý kúsok potravy je efektívne spracovaný.
Detoxikácia
Odstraňovanie metabolických toxínov (Ama) — kľúč k prevencii chronických problémov.
Sedem tkanív tela (Dhátu)
Potrava sa postupne transformuje do siedmich telesných tkanív. Kvalita každej vrstvy závisí od predchádzajúcej.
Rasa (Plazma)
Základné živiny z trávenia
Rakta (Krv)
Okysličovanie, výživa tkanív
Mamsa (Svaly)
Ochrana a sila
Meda (Tuk)
Lubrikácia a izolácia
Asthi (Kosti)
Štruktúra a opora
Madžá (Kostná dreň)
Nervový systém
Šukra (Reprodukčné tkanivo)
Reprodukcia a vitalita (Ojas)
Ama (Toxíny)
- • Vzniká slabým Agni
- • Ťažkosť, letargia, hmla v hlave
- • Biely povlak na jazyku, zápach z úst
Ako odstrániť:
Detox, pôst, teplé jedlá, bylinné čaje
Ojas (Vitálna energia)
- • Vzniká silným Agni
- • Energia, jasnosť, žiarivá pokožka
- • Silná imunita, stabilné emócie
Ako budovať:
Kvalitná strava, spánok, byliny, meditácia