Tri dóše
Váta, Pitta a Kapha — tri základné energie, ktoré riadia každý proces vo vašom tele. Pochopenie vašej unikátnej kombinác...Váta, Pitta a Kapha — tri základné energie, ktoré riadia každý proces vo vašom tele. Pochopenie vašej unikátnej kombinácie je kľúčom k zdraviu.
Matica dóš
Porovnanie troch základných energií naprieč rôznymi sférami života.
| Sféra | Váta | Pitta | Kapha |
|---|---|---|---|
| Telesná stavba | Štíhla, ľahká kostra, suchá koža | Stredná postava, teplá pokožka, silný metabolizmus | Pevná, robustná konštrukcia, hladká koža |
| Mentálne nastavenie | Kreatívna, rýchla, náchylná k úzkosti | Inteligentná, cieľavedomá, sklon k hnevu | Pokojná, trpezlivá, náchylná k letargii |
| Trávenie | Nepravidelné, plyny, zápcha | Silné, kyslý žalúdok, rýchly metabolizmus | Pomalé, ťažkosť po jedle, retencia vody |
| Spánok | Ľahký, prerušovaný | Stredný, intenzívne sny | Hlboký, ťažké vstávanie |
| Silné stránky | Kreativita, nadšenie, adaptabilita | Líderstvo, intelekt, odhodlanie | Stabilita, lojalita, výdrž |
| Výzvy | Úzkosť, nepokoj, zabúdanie | Hnev, kritickosť, perfekcionizmus | Letargia, ulpievanie, nadváha |
Telesná stavba
Mentálne nastavenie
Trávenie
Spánok
Silné stránky
Výzvy
Váta — Vzduch + Éter
Energia pohybu. Ovláda nervový systém, dýchanie, krvný obeh a všetok pohyb v tele. Keď je v rovnováhe, prináša kreativitu, nadšenie a flexibilitu.
Fyzické vlastnosti
- • Štíhla, ľahká postava
- • Suchá koža a vlasy
- • Studené ruky a nohy
- • Nepravidelné trávenie
- • Ľahký, prerušovaný spánok
Mentálne vlastnosti
- • Rýchle myslenie
- • Vysoká kreativita
- • Nadšenie a živosť
- • Sklon k úzkosti
- • Ťažkosti so sústredením
V rovnováhe
- Kreativita
- Rýchle učenie
- Flexibilita
- Živosť a radosť
V nerovnováhe
- Úzkosť a nepokoj
- Nespavosť
- Suchá koža a zápcha
- Nepokoj a rozptýlenosť
Výživa a životný štýl
Teplé, ťažšie jedlá. Ghí, ryža, koreňová zelenina. Vyhýbať sa studeným a surovým potravinám.
Byliny pre Váta
Pitta — Oheň + Voda
Energia transformácie. Ovláda trávenie, metabolizmus, hormonálnu činnosť a termoreguláciu. V rovnováhe prináša inteligenciu, odvahu a cieľavedomosť.
Fyzické vlastnosti
- • Stredná, atletická postava
- • Teplá pokožka, sklon k začervenaniu
- • Silné trávenie
- • Svetlé vlasy alebo predčasné šedivenie
- • Ostrý zrak
Mentálne vlastnosti
- • Ostrý intelekt
- • Vodcovské schopnosti
- • Cieľavedomosť
- • Sklon k perfekcionizmu
- • Silná vôľa
V rovnováhe
- Ostrý intelekt
- Dobré trávenie
- Odvaha
- Vodcovstvo
V nerovnováhe
- Hnev a podráždenosť
- Zápal a pálenie záhy
- Kožné problémy
- Kritickosť
Kapha — Zem + Voda
Energia štruktúry. Ovláda imunitu, stavbu tela, vlhkosť a lubrikáciu. V rovnováhe prináša stabilitu, lásku a vytrvalosť.
Fyzické vlastnosti
- • Pevná, robustná postava
- • Hladká, hydratovaná koža
- • Husté vlasy
- • Pomalé trávenie
- • Hlboký, dlhý spánok
Mentálne vlastnosti
- • Pokojná, stabilná povaha
- • Výborná dlhodobá pamäť
- • Trpezlivosť a lojalita
- • Sklon k rutine
- • Empatia a súcit
V rovnováhe
- Stabilita a vytrvalosť
- Trpezlivosť
- Silná imunita
- Výdrž
V nerovnováhe
- Letargia a pomalosť
- Nadváha
- Retencia vody
- Nadmerný spánok