D
DANA BAROŇOVÁ
starstarstarstarstar
“Zdravím, je těžko po 14 dnech něco prohlašovat. Jakmile po delší době zjistím +++, budu chválit na každém kroku. Oznámím to i Vám.”
Recenzia od zákazníka Planet Ayurveda® CZ
Originálna Receptúra
Osteo Plan - 500 mg, 60 kapsúl
Kĺby a pohyb
Doplněk stravy Standardizovaný extrakt 100% rostlinné Bolí vás klouby a máte strach z řídnutí kostí? Osteo Plan není jen další doplněk vápníku . Je to cílená ájurvédská formule, která řeší příčiny — p
factoryVýrobca
Planet Ayurveda
publicPôvod
India
medication1 balenie = 30 dní·2 kapsuly denne s vlažnou vodou
Kúra · 3 balenia
49,60 €
59,70 €
Ušetríte 10,10 €
✓ Doprava ZDARMA
Osteo Plan - 500 mg, 60 kapsúl·Kúra—49,60 €
eco100% Vegan
scienceLab Tested
grainGluten Free
qr_code_2PA-064
Čo obsahuje
Zloženie a dávkovanie
| Zložka (v 1 kapsule) | Množstvo |
|---|---|
| HADJOD | 200 mg |
| ASHWAGANDHA | 100 mg |
| SHATAVARI | 100 mg |
| ARJUNA | 100 mg |
Jedna kapsula obsahuje 500 mg štandardizovaného extraktu (4 bylinných zložiek). Každý extrakt je štandardizovaný pre maximálny obsah účinných látok. Veganánske kapsule z rastlinnej celulózy (HPMC).
Odporúčané dávkovanie
info2 kapsuly denne s vlažnou vodou
Časová os účinku
1
Naštartovanie (Týždeň 1–2)
Protizápalové látky pôsobia na kĺby a väzivá. Mierna úľava od bolesti.
2
Plná sila (Mesiac 1)
Kĺbová pohyblivosť sa zlepšuje, bolesť a opuch klesá.
3
Upevnenie (Mesiac 3+)
Chrupavky vyživovanejšie, kĺby pružnejšie. Odporúčaná pauza 2–3 týždne pred ďalším cyklom.
„Ayurvéda a moderná medicína nie sú súperi — sú spojenci. Informujte svojho lekára o užívaní bylinných doplnkov.“
Prečo si vybrať tento produkt
O produkte
Osteo Plan: Prírodný síla pro vaše kosti
Chápeme, že při diagnóze jako je osteoporóza hledáte účinnou a zároveň šetrnou cestu k pevným kostem. Osteo Plan není jen ďalšie doplnok vápníku. Jedná se o synergickou směs čtyř silných ájurvédskych bylin, ktorá cílí na viac příčin řídnutí kostí – od hormonální nerovnováhy až po vliv stresu. Nabízí holistický přístup k výživě a obnově vaší kostní tkáně (Asthi Dhatu).
🔬 Proč samotný vápník nestačí?
Mnoho lidí věří, že osteoporóza = nedostatek vápníku. Koupí si teda levný vápník v lekárně a čekají na zázrak. Bohužel to tak nefunguje. Vápník je sice dôležitý „stavební materiál", ale bez správnych podmínek ho telo nedokáže efektivně využít.
- 🚫 Problém č. 1: Vstřebávání
Samotný vápník se vstřebává jen z 20–30 %. Bez vitamínu D3 a K2 môže většina propadnout „kanálem" a dokonce se ukládat v cévách místo v kostech. - 🚫 Problém č. 2: Odbourávání převažuje nad tvorbou
Po menopauze pokles estrogenu „zapne" buňky odbourávající kost (osteoklasty). I když doplníte vápník, tieto buňky ho rychleji odstraňují, než ho telo stačí zabudovat. Cissus v Osteo Planu tento proces brzdí. - 🚫 Problém č. 3: Chronický stres ničí kosti
Stresový hormon kortizol priamo narušuje tvorbu kostní tkáně. Preto môžu i mladí lidé pod chronickým stresem mít slabé kosti. Ašvaganda v Osteo Planu znižuje kortizol. - 🚫 Problém č. 4: Záněty
Chronické záněty v tele urychlují úbytek kostní hmoty. Vápník proti tomu nic neudělá – potrebujete protizánětlivé látky.
➡️ Osteo Plan řeší všetkýchny 4 problémy najednou. Preto funguje tam, kde samotný vápník selhává.
Síla čtyř bylin v každé kapsulu
Zloženie: 100% štandardizovaný extrakt
1 kapsuly 500 mg obsahuje 4 synergicky pôsobící bylinné extrakty
200 mg extraktu z Hadjod (Cissus quadrangularis) 20:1
V ájurvédě známý jako "spojovač kostí". Tato klíčová bylina aktivně podporuje tvorbu kostních buněk, pomáha zvyšovat hustotu kostí a urychluje ich regeneráciu. Přímá podpora pro oslabené kosti.
🔬 Moderní vědecké důkazy:
Toto je nejdůležitější složka prípravku z hlediska osteoporózy a existují pro ni přesvědčivé vědecké podklady:
- Inhibice resorpce kostí: Studie prokazují, že extrakt z Cissus inhibuje tzv. RANKL-indukovanou osteoklastogenezi, teda tvorbu buněk odbourávajících kost. Tento mechanismus je paralelní s cílem bisfosfonátů.24
- Stimulace tvorby kostí: Výzkum naznačuje, že podporuje aktivitu osteoblastů (buněk tvořících kost) a mineralizaci.26 Bylo prokázáno, že zvyšuje expresi osteopontinu, klíčového proteinu pro novotvorbu kostí.26
- Modely postmenopauzální osteoporózy: Zvláště relevantní sú studie na zvířecích modelech s odstraněnými vaječníky (což napodobuje postmenopauzální úbytek kostní hmoty). V týchto studiích podávání Cissus účinně zabránilo úbytku kostní hmoty, zachovalo mikroarchitekturu kostí a zlepšilo ich biomechanickou pevnost.24
- Obsah živin: Je tiež prirodzeným zdrojem vápníku, fosforu a fytoestrogenních steroidů, ktoré prispievajú k jeho účinkům.25
100 mg extraktu ze Šatavari (Asparagus racemosus) 4:1
Nejvýznamnější bylina pro ženské zdraví. Obsahuje prírodný fytoestrogeny, ktoré pomáhajú harmonizovat hormonální hladinu – její pokles po menopauze je hlavný příčinou osteoporózy. Řeší tak jednu z klíčových příčin problému.
🔬 Moderní vědecké důkazy:
- Fytoestrogenní aktivita: Toto je klíčový mechanismus u osteoporózy. Šatavari obsahuje fytoestrogeny – rastlínné sloučeniny, ktoré se môžu vázat na estrogenové receptory v tele.35
- Zmírnění menopauzálního úbytku kostní hmoty: V kontextu postmenopauzální osteoporózy môže tento mírný estrogenní účinok pomoci částečně kompenzovat pokles vlastního estrogenu v tele, a tím zpomalit rychlost úbytku kostní hmoty.36
- Podpora svalů a síly: Nedávný výzkum naznačuje, že suplementace šatavari môže zlepšit svalovou sílu a kontraktilitu u postmenopauzálních žen. To je klíčové pro prevenciu pádů, ktoré sú hlavný příčinou zlomenin.35 A ačkoli něktoré studie nezjistily přímý vliv na markery kostního obratu, účinok na posilnenie svalů je významným nepřímým přínosem.40
100 mg extraktu z Arjuny (Terminalia arjuna) 8:1
Prírodný pokladnice vápníku a ďalšiech dôležitých minerálů. Pomáha remineralizovat kosti a dodává jim základní „stavební kameny", ktoré potrebujú pro svou pevnost a odolnost.
🔬 Moderní vědecké důkazy:
- Přirozený zdroj minerálů: Kůra Arjuny je bohatým prírodným zdrojem minerálů, včetně vápníku, ktorý je nevyhnutný pro štruktúru kostí.41
- Antiosteoporotická aktivita: Studie na zvířatech prokázaly, že extrakt z Arjuny má významné antiosteoporotické účinky u potkanů s odstraněnými vaječníky. Bylo pozorováno zlepšenie hustoty a pevnosti kostí a obsahu vápníku v kostech.44
100 mg extraktu z Ašvagandy (Withania somnifera) 8:1
Silný adaptogen, ktorý chráni vaše telo před negativními účinky stresu. Znižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, ktorý môže přispívat k odbourávání kostní hmoty.
🔬 Moderní vědecké důkazy:
- Redukce stresu a kortizolu: Existuje prokázaná souvislost mezi chronickým stresem a zdravím kostí. Vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu môžu negativně ovlivnit kostní metabolismus. Ašvaganda klinicky prokazatelně znižuje hladinu kortizolu, a tím zmírňuje tento negativní vliv.30
- Protizánětlivé a analgetické účinky: Sú zdokumentovány její protizánětlivé účinky, což je relevantní, pretože zánět môže přispívat k úbytku kostní hmoty. To môže tiež pomoci při bolestech kĺbov spojených s kosterními problémy.33
- Přímé účinky na kosti: Preklinické a zvířecí studie ukazují, že suplementace ašvagandou môže zlepšit parametry hustoty kostí, zabránit úbytku kostní hmoty u zvířecích modelů a zlepšit zadržování vápníku.34 Látka withaferin A, ktorá se v ašvagandě nachází, prokazatelně podporuje tvorbu kostí.34
Synergický účinok formule Osteo Plan
Osteo Plan funguje jako „tým speciálních jednotek". Každá složka má svou roli a společně řeší problém z viac úhlů: Cissus se zaměřuje na buněčnou nerovnováhu, Šatavari na hormonální příčinu, Ašvaganda na systémový faktor (stres/kortizol) a Arjuna dodává nutriční stavební kameny. Tento viacsměrný, synergický přístup je hlavný silou ájurvédske formule a představuje validní a komplexní terapeutickou strategii.
💊 Kapsle: Bylinný štandardizovaný extrakt je balen ve veganských kapsúlch z rastlinnej celulózy (HPMC). Tieto kapsuly sú úplne bezpečné a čisté, neobsahujú žádné chemikálie, umělá farbivá, aditíva a konzervačné látky. Sú šetrné k trávenie a vhodné pro osoby s citlivým zažíváním nebo speciální dietou.
Kvalita: 100% prírodný kapsuly, plněné 100% prírodným vysoce účinným extraktem. Kapsle nesú plněny obyčejným práškem z rastlín. Obsahují násobně účinnější formu – štandardizovaný extrakt. Viac o účincích štandardizovaných extraktov si přečtěte zde.
Balení
60 kapsúl á 500 mg (čistý extrakt, bez jakýchkoli přídavných látek a plnív)
Pre koho je Osteo Plan ideální?
- Pro ženy po menopauze, ktoré chtějí aktivně řešit riziko osteoporózy.
- Pro všetkýchny s diagnostikovanou osteopenií nebo osteoporózou, kteří hledají prírodný podporu.
- Pro lidi, kteří cítí, že ich kosti a kĺby slábnou a potrebujú hlubokou výživu.
- Jako prevenciua pro každého, kdo si chce udržet silné a zdravé kosti do vysokého věku.
Odporúčané dávkovanie
Základní dávkování (uvedené na obalu produktu): 1-2 kapsuly denne, ideálně s čistou vodou, 30 minut až 1 hodinu po jedle. Toto dávkování je schváleno v súlade s legislativou EU a je vhodné pro běžnou podporu zdraví.
Rozšířené ájurvédske dávkování: 1–2 kapsuly 1–2x denne, podle individuálnych potřeb a odporúčania ájurvédskych odborníkov. Vyšší dávky sú bezpečné a bežne používané v ájurvédske praxi pro intenzivnější podporu (např. při stresu, únavě nebo specifických zdravotních ťažkostích), pretože ájurvédske byliny sú obecně dobře snášeny a bezpečné při dlouhodobém užívanie.
Kdy očekávat první výsledky?
První zlepšenie môžete zaznamenať po 1–2 mesiacích pravidelného užívanie. Pre maximálny účinok a podporu celkového zdraví odporúčame užívať produkt alespoň 3 mesiace. Upozorňujeme, že účinky se môžu lišit v závislosti od individuálnym stavu a životním stylu. Byliny sú bezpečné pro dlouhodobé užívanie bez nutnosti přestávek.
Tipy na užívanie:
- Kapsle zapite vlažnou vodou.
- Ak užívate lieky, dodržte alespoň hodinový odstup.
- V případě zdravotních ťažkostí nebo užívanie liekov odporúčame konzultáciu s liekařem.
- Pro individuálny dávkování nás kontaktujte – rádi vám poradíme na základe konzultácia s našimi ájurvédskými liekaři z Indie (e-mail: info@ajurvedska-apoteka.sk, tel.: +421 948 100 200).
Ájurvédská směs Osteo Plan se používá:
- ke zlepšenie výživy kostí a kĺbov,
- k úlevě od bolesti kĺbov, zlepšenie pohyblivosti kĺbov a snížení ich otoku,
- jako podpora při liečbe ochorenie kĺbov,
- při osteoporóze ke zvýšenie hustoty kostí a zlepšenie odolnosti kostí.
Byliny obsažené v ájurvédske směsi Osteo Plan mají protizánětlivý a analgetický účinok (pôsobí proti bolesti). V ájurvédě se doporučují při pohybových problémech, na úlevu od bolesti kĺbov i na bolest páteře, bolest krční páteře, bolest kotníků a otok kĺbov. Byliny v Osteo Plan sú bohaté na antioxidanty, díky čemuž pôsobí pozitivně proti degenerativním změnám. Pomáhají znovuobnovit osteocyty (kostní buňky) a podporujú správnu lubrikaci kĺbov. Sú tiež bohatým prírodným zdrojem vápníku.
Odporúčané kombinácie s Osteo Plan:
Pro podporu výživy kostí a kĺbov odporúčame pridať kapsuly Cissus Power.
Při otoku, zánětu a bolesti kĺbov odporúčame pridať kapsuly Boswellia Curcumin.
Nezbytná triáda živin: Vápník, vitamín D3 a vitamín K2
Vápník: Primární stavební kámen kostí. Pro postmenopauzální ženy se odporúča denní příjem 1200–1500 mg, ideálně ze stravy.6 Mezi bohaté zdroje patří mléčné výrobky, listová zelenina, obohacené potravíny a sezamová semínka.5 Dávky z doplňků by měly být rozděleny (nepřesahovat 500 mg najednou) pro lepší vstřebatelnost.
Vitamín D3 (Vigantol): Znovu je třeba zdůraznit jeho roli „vrátného" pro vstřebávání vápníku. Předpis od vašeho liekaře je správny a nevyhnutný.
Vitamín K2: Tento vitamín funguje jako „dopravní policista". Hraje klíčovou roli v aktivaci proteinu osteokalcinu, ktorý směřuje vápník do kostí, a proteinu Matrix-GLA, ktorý zabraňuje jeho ukládání v cévách. Tato synergie je zásadní jak pro zdraví kostí, tak pro kardiovaskulární bezpečnost. Mezi zdroje patří fermentované potravíny (natto, sýry, vaječné žloutky), ale často je nutná suplementace.
Je vhodné zmínit i důležitost hořčíku (spolupracuje s vápníkem, často je ho nedostatek) a dostatečného příjmu bílkovin, ktoré tvoří kolagenovou matrici kosti, do ktoré se ukládají minerály.
Strategické cvičení
Mechanické zatížení stimuluje růst kostí. Odporúča sa kombinace:
- Zátěžové cvičení (weight-bearing): Chůze, jogging, tanec.
- Silový trénink (resistance training): Zvedání činek, používanie odporových gum. Tento typ cvičení tiež zlepšuje rovnováhu a znižuje riziko pádů.
❓ Často kladené otázky
💬 Môžem brát Osteo Plan společně s lieky na osteoporózu (bisfosfonáty)?
Ano, Osteo Plan je prírodný doplnok stravy a lze jej užívať společně s předepsanými lieky. Odporúčame však dodržať alespoň hodinový odstup mezi užitím lieku a bylinných kapsúl. V případě nejistoty se poraďte se svým liekařem.
💬 Ako dlho trvá, než pocítim účinok?
První zlepšenie (menej bolesti kĺbov, lepší pohyblivost) môžete zaznamenať už po 4–6 týždňoch. Změny v hustotě kostí sú však pomalejší – pro měřitelné výsledky na denzitometrii odporúčame užívať produkt minimálně 3–6 mesiacov.
💬 Je Osteo Plan vhodný i pro muže?
Rozhodne ano. I když je osteoporóza častější u žen, postihuje i muže – najmä po 65. roce věku. Složky jako Cissus, Arjuna a Ašvaganda sú vhodné pro obě pohlaví. Šatavari má u mužů navíc pozitivní vliv na energiu a vitalitu.
💬 Musím k Osteo Planu brát ještě vápník a vitamín D?
Osteo Plan obsahuje prírodný zdroje vápníku (Arjuna, Cissus), ale pro optimální výsledky odporúčame zajistit dostatečný příjem vitamínu D3 (nejlépe na předpis od liekaře) a vitamínu K2. Tato kombinace zajistí, že se vápník dostane tam, kam má – do kostí.
💬 Můžu Osteo Plan užívať dlhodobo?
Ano. Ájurvédské byliny sú bezpečné pro dlouhodobé užívanie bez nutnosti přestávek. Osteoporóza je chronický stav, ktorý vyžaduje dlouhodobou péči – a práve tam prírodný přístup vyniká svou šetrností.
💬 Pomôže Osteo Plan i na bolesti kĺbov, nebo jen na kosti?
Obojí. Složky Osteo Planu mají protizánětlivé a analgetické účinky. Mnoho našich zákazníkov hlásí úlevu od bolesti kĺbov, zlepšenie pohyblivosti a snížení ranní ztuhlosti – často dříve, než se projeví účinok na hustotu kostí.
Výhody štandardizovaných bylinných extraktů
Najvyššie štandardy kvality
- Nejúčinnější standardizovaný bylinný extrakt
- 100% prírodný kapsuly bez konzervačnéch látek, aditiv, chemikálií, farbív, škrobu a levných plnív
- Vhodné pro vegetariánov i vegánov (potah tobolky je z celulózy rastlinného pôvodu)
- Důkladné laboratorní testy a mezinárodní certifikáty
- Pozitivní energia v každé kapsulu
- Video prečo je dôležité používať extrakty v ájurvéde
- Článek o kvalitě našich ájurvédskych produktov
- Doporučená denní dávka by se neměla prekračovať
warning
Upozornenie
Doplnok stravy. Len pre dospelých. Uchovávajte mimo dosahu detí! Neužívajte tento produkt, ak ste tehotná alebo dojčíte. Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej a vyváženej stravy. Dodržiavajte zdravý životný štýl. Skladujte na chladnom a suchom mieste. Vhodné aj pre vegánov.
Hlasy komunity
Skúsenosti z našej Apatyky
5.0/ 5.0
starstarstarstarstar3 recenzie
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
3 hodnotenia
expand_more
7. December 2025
M
Marie Šumberová
starstarstarstarstar
“Užívám zatím krátce, ale už teď mohu říct, že spolu s Joint Aid Plus a Boswellia Curcumin je to na moji artritidu účinější, než léčba, co mám od lékaře. Určitě budu pokračovat.”
Recenzia od zákazníka Planet Ayurveda® CZ
K
Květoslava Janíčková
starstarstarstarstar
“Je brzy.”
Recenzia od zákazníka Planet Ayurveda® CZ
Napísať hodnotenie
Mohlo by vás zaujímať
